Ayurveda et connaissance de soi
Apprendre à connaitre sa constitution ayurvédique, adapter une hygiène complète, une intelligence de vie globale pour maintenir un équilibre "juste". Dans l'approche ayurvédique, JUSTE signifie simplement proche de la nature.Il est juste de donner chaque jour un temps de repos pour "Vata" un moment de paix, juste de nourrir "kapha" d'apprécier la bonne nourriture de prendre son temps pour déguster, juste de modérer ses activités pour pacifier "Pitta", équilibre entre repos et intensité.