YOGABHYANGA

Stage découverte à ST GELY DU FESC.

Trois soirs d'ateliers du lundi 13 avril au mercredi 15 avril. Dans la joie de partager quelques temps forts, en perspective... Je vous invite à me rejoindre pour cette expérience inédite Pendant 2h00 vous expérimenterez différentes approches du "vinyasa yoga" et cela pendant trois soirs. Le premier soir sera consacré a la stabilite de la posture debout ( prise et retour de la postures ) et tenue de la posture, permettre d’intensifier certains ajustements dans la posture.  Postures récupératives en fin de séance. Le deuxième soir sera consacré  aux  extensions vers l’avant ( grâce à l'implication des jambes) ainsi que des équilibres. Postures récupératives en fin de séance. Le troisième soir sera consacré à l'approche du " full vinyasa" dans toute sa beauté organique, abandonner la justesse technique et rester dans la vibration interne. Prix unique: 20 euros par atelier. Lieu. Arjuna Shala.  6 rue Maguelone. MONTPELLIER. HOR...

Le massage abhyanga fait partie intégrante de la médecine ayurvédique. L’Ayurveda met l’accent sur la prévention. Avec des méthodes naturelles, elle nous apprend comment gérer les problèmes de santé et comment éliminer les causes de ces derniers.  «ABHYANGA» signifie littéralement, massage à l’huile de tout le corps. Ce massage holistique traditionnel venant de l’Inde est spécifiquement recommandé dans le cadre du système thérapeutique. En effet, l’abhyanga est la voie la plus directe pour harmoniser l’énergie vitale du corps, car l’abhyanga met en œuvre non seulement diverses techniques manuelles, mais aussi les propriétés des différentes huiles, plantes ou arômes utilisés pendant toute la durée du massage. Nous possédons une proportion toute personnelle de vata (air, espace), de pitta (feu, eau) et de kapha (terre, eau). Vata (air) est directement relié au système nerveux et hormonal. Pitta (feu) traite le système digestif et enzymatique. Finalement Kapha (eau) coïncide ave...

 Il existe deux façons de dévier son attention,la première est mentale la deuxième est physique. La méthode physique est plus facile à effectuer( courir , nager) car il suffit de changer d’activité. Toute activité physique détourne l’attention mais de manière temporaire, les méthodes mentales sont plus longues et plus difficiles à appliquer, il est souvent nécessaire de combiner les deux méthodes.Le  yoga est fondé sur l’observation et l”expérience, essayer de comprendre par le raisonnement conduit à se méprendre car le plus important  est de nature existentielle, la manière la plus directe est de l’aborder de façon empirique. La vigilance que développe la pratique du yoga laisse peu de place à la pesanteur de l’esprit. 

Selon l’ayurvéda, chacun de nous possède sa propre nature prakritti (déterminée lors de notre conception), qui nous maintient en santé lorsqu’ elle est en équilibre. Par contre dès que nos forces intérieures se déséquilibrent, la maladie peut apparaître. Se rappeler une règle simple basée sur les qualités : - Vata est par nature : froid, sec et irrégulier (instable). - Pitta est par nature : chaud, un peu gras et irritable (feu). - Kapha est par nature : froid (frais), humide et stable. Le massage ayurvédique permet d’harmoniser  ces qualités à partir de protocoles adaptés à la constitution.                         Philippe Blanc. 06.766.776.79. yogabhyanga.com.

Art martial indien issu des techniques millénaires du bien être cet art ancien originaire du Kérala(sud de l'Inde) est la mère des arts martiaux d'Asie. S'inspirant du comportement des animaux il combine à la fois condition physique, condition mentale, respiration et méditation; La préparation corporelle permet d'acquérir un degré élevé de souplesse, d'améliorer la circulation sanguine, la concentration et l'agilité. Les différentes séquences de pratique sont comme une danse ondulante fluide et harmonieuse. Mais derrière cette harmonie il y a la force et la puissance de mouvements qui peuvent si nécessaire atteindre l'adversaire avec une rapidité foudroyante. L'union de Shiva et Shakti, le corps et l'energie permet de trouver la paix intérieure et ceci par l'apprentissage du combat  infos supplémentaires:Ronan:06.65.08.44.01.

Ujjayi veut dire victorieux. La respiration ujjayi est une technique particulière qui consiste à inspirer et expirer par le nez en créant un son doux au fond de la gorge. En écoutant notre respiration, nous créons un rythme interne qui nous guide dans nos mouvements, ce guide nous informe sur la qualité, la profondeur, l’harmonie de notre pratique. La respiration ujjayi possède une action chauffante, elle réduit kapha et vata et améliore pitta (ou agni), tout en stimulant le prana de la tête, de la gorge et du cœur. Maintenir son attention sur sa respiration, c’est intérioriser sa pratique.